Potřebujete akutní pomoc?
Někdy se může stát, že je toho na vás prostě už moc. Úzkost, strach, beznaděj.. zažíváte příliš silné emoce, které způsobí, že si nevíte rady jak dál a jste přesvědčení, že to nezvládnete a potřebujete pomoc ihned.
Existuje řada bezplatných služeb, na které se můžete obrátit kdykoli, když právě nemáte poblíž nikoho, kdo by vás mohl podpořit a pomoci vám situaci zvládnout. Rozhodně nezůstávejte v takové chvíli sami.
Níže najdete základní výčet takových služeb, které mohou pomoci v náročné životní situaci.
Pomoc pro dospělé
Linka první psychické pomoci – 116 123
Pro dospělé, kteří procházejí psychickou krizí, jsou zahlceni úzkostí, stresem, samotou, ztrátou, vztahovými problémy nebo jinou náročnou situací. Obrátit se na ni mohou také blízcí člověka, který krizí prochází.
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Můžete využít také chat v těchto dnech a časech:
- úterý, středa a čtvrtek od 13:00 do 18:00
- pondělí, pátek, sobota a neděle + státní svátky od 8:00 do 13:00
Pomoc pro děti a dospívající
Linka bezpečí – 116 111
Linka bezpečí je určena dětem a mladistvým do 26 let. Můžete se na ni obrátit například kvůli strachu, úzkosti, problémům doma nebo ve škole, vztahům, osamělosti, sebepoškozování nebo jiné situaci, se kterou si nevíte rady.
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Je možné využít také chat a e-mailovou poradnu.
Chat je aktuálně dostupný denně od 9:00 do 13:00 a od 15:00 do 19:00.
Krizová centra pro dospělé s nonstop službou
V České republice fungují 4 krizová centra pro dospělé s nonstop provozní dobou. Můžete přijít kdykoliv, během svátků, víkendů i v noci, a to bez předešlého objednání. Podle aktuální obsazenosti jsou k dispozici také krizová lůžka.
- Centrum krizové intervence Praha – 284 016 110, Ústavní 91, Praha 8
- Krizové centrum RIAPS – 222 586 768, Chelčického 39, Praha 3
- Krizové centrum Brno Bohunice – 532 232 078, Jihlavská 20, Brno (pavilon G – Krizové centrum)
- Krizové centrum Ostrava – 596 110 882-3, 732 957 193, Ruská 94/29, Ostrava
..další kontakty a odkazy využitelné v případě krize
- Linky důvěry - pracoviště poskytující telefonickou krizovou pomoc
- Rodičovská linka - web pro dospělé jednající v zájmu dětí
- Nepanikař - web a aplikace pro první pomoc při psychických potížích
- Nevypusť duši - portál podporující prevenci v oblasti péče o psychické zdraví